• Страница 1 из 1
  • 1
Модератор форума: SpyJet, krava, Лондонський-Канонір, kanonir  
Форум Лондонского "Арсенала" на Arsaman.ru » Аrsaman.ru » Архив » Как накачать грудь?
Как накачать грудь?
iRomanДата: Воскресенье, 01.01.2012, 20:56 | Сообщение # 1








Какие упражнения знаете?
Что кушать посоветуете?
Бицуха и пресс нормально качаются, а грудь ну никак
 
TheJustBronyДата: Воскресенье, 01.01.2012, 21:18 | Сообщение # 2
I am not a man. I am Admin!


Сообщений: 371

Награды: 5
Репутация: 424
Замечания: 0%
http://lmgtfy.com/?q=%D0%....1%8C%3F

Профиль игрока на сайте бесплатного шутера BattlefieldHeroes.com
 
shakkarДата: Понедельник, 02.01.2012, 15:40 | Сообщение # 3


Сообщений: 748

Награды: 4
Репутация: 608
Замечания: 0%
Я ссылки кидать не буду - в инете и так можно много информации найти. Если бицепсы и пресс качаются хорошо, значит каких-то анатомо-функциональных проблем с мышцами в целом у тебя нет. Грудные мышцы при этом могут не качаться в том случае, если не даешь достаточную нагрузку на мышцы спины (грудь и спину лучше качать совместно) или упражнения не совсем верно скомбинированы. Просто нужна коррекция схемы тенировок.

Не бойтесь совершать ошибки, бойтесь их повторять...
 
elfanat-38Дата: Понедельник, 02.01.2012, 17:44 | Сообщение # 4


Сообщений: 2716

Награды: 0
Репутация: 556
Замечания: 0%
Безымянный, оджимания от пола,очень помогает.
В день 500-1000 полностю хватает,и через недель 2 будет нормальный грудь.

АРСЕНАЛ Жи Есть
 
zhalgas_9687Дата: Четверг, 29.03.2012, 08:10 | Сообщение # 5


Сообщений: 224

Награды: 0
Репутация: 88
Замечания: 0%
BAZINGA, biggrin specool

Eden Hazard-The future player of an arsenal
 
Форум Лондонского "Арсенала" на Arsaman.ru » Аrsaman.ru » Архив » Как накачать грудь?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: