|
Как накачать грудь?
|
|
| iRoman | Дата: Воскресенье, 01.01.2012, 20:56 | Сообщение # 1 |
| Какие упражнения знаете?
Что кушать посоветуете?
Бицуха и пресс нормально качаются, а грудь ну никак
|
| |
| |
| TheJustBrony | Дата: Воскресенье, 01.01.2012, 21:18 | Сообщение # 2 |
|
I am not a man. I am Admin!
Сообщений: 371
|
 Профиль игрока на сайте бесплатного шутера BattlefieldHeroes.com
|
| |
| |
| shakkar | Дата: Понедельник, 02.01.2012, 15:40 | Сообщение # 3 |
Сообщений: 748
| Я ссылки кидать не буду - в инете и так можно много информации найти. Если бицепсы и пресс качаются хорошо, значит каких-то анатомо-функциональных проблем с мышцами в целом у тебя нет. Грудные мышцы при этом могут не качаться в том случае, если не даешь достаточную нагрузку на мышцы спины (грудь и спину лучше качать совместно) или упражнения не совсем верно скомбинированы. Просто нужна коррекция схемы тенировок.
Не бойтесь совершать ошибки, бойтесь их повторять...
|
| |
| |
| elfanat-38 | Дата: Понедельник, 02.01.2012, 17:44 | Сообщение # 4 |
Сообщений: 2716
| Безымянный, оджимания от пола,очень помогает.
В день 500-1000 полностю хватает,и через недель 2 будет нормальный грудь.
АРСЕНАЛ Жи Есть
|
| |
| |
|
